Terapia de pareja

La terapia de pareja es un espacio seguro donde ambos miembros pueden expresar sus pensamientos, emociones y preocupaciones con el fin de mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer la relación.

La pareja es mucho más que la suma de dos individuos: cabe recordar que el espacio terapéutico acoge no solo a los dos miembros de la pareja, sino que también a su relación, a lo que han construido juntos, sus proyectos y planes de futuro.

A través de este proceso, la pareja adquiere herramientas para entenderse mejor, reconectar emocionalmente y construir una relación más saludable y equilibrada.

¿Cuándo acudir a terapia de pareja?

✧ Cuando hay dificultades de comunicación, por lo tanto, los malentendidos y conflictos son frecuentes.

✧ Si la conexión emocional parece haberse debilitado y hay una sensación de desconexión y distanciamiento.

✧ Cuando hay problemas de desconfianza ante infidelidades o traumas pasados que están afectando la relación.

✧ Cuando ha habido una infidelidad y está costando recuperar la confianza, o os estáis replanteando la relación.

✧ Si las mismas discusiones o problemas surgen una y otra vez sin solución.

✧ Cuando grandes cambios, como la llegada de hijos o mudanzas, están generando tensiones.

✧ Si hay dificultades en la intimidad, en la sexualidad o en la expresión afectiva.

✧ Cuando la pareja enfrenta una pérdida, una crisis vital, un trauma compartido o una situación difícil que afecta a ambos.

¿Cómo puedo ayudarte en terapia?

La terapia de pareja se adaptará a la demanda, que puede ser conjunta o no.

Es muy importante que ambos miembros de la pareja se sientan a gusto, comprendidos y validados.

Trabajaremos para mejorar la comunicación, encontrando estrategias más efectivas y haciendo que los conflictos pasen de ser destructivos a constructivos y resolutivos.

Será importante también darle espacio a la conexión emocional, tratando de fortalecerla si se ha debilitado, o restablecerla si se ha perdido.

Si la confianza ha sido dañada, exploraremos las causas de ello y si puede restaurarse a través de un proceso de comprensión, perdón y establecimiento de límites saludables.