Terapia de pareja
La terapia de pareja es un espacio seguro donde ambos miembros pueden expresar sus pensamientos, emociones y preocupaciones con el fin de mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer la relación.
La pareja es mucho más que la suma de dos individuos: cabe recordar que el espacio terapéutico acoge no solo a los dos miembros de la pareja, sino que también a su relación, a lo que han construido juntos, sus proyectos y planes de futuro.
A través de este proceso, la pareja adquiere herramientas para entenderse mejor, reconectar emocionalmente y construir una relación más saludable y equilibrada.
¿Cuándo acudir a terapia de pareja?
✧ Cuando hay dificultades de comunicación, por lo tanto, los malentendidos y conflictos son frecuentes.
✧ Si la conexión emocional parece haberse debilitado y hay una sensación de desconexión y distanciamiento.
✧ Cuando hay problemas de desconfianza ante infidelidades o traumas pasados que están afectando la relación.
✧ Cuando ha habido una infidelidad y está costando recuperar la confianza, o os estáis replanteando la relación.
✧ Si las mismas discusiones o problemas surgen una y otra vez sin solución.
✧ Cuando grandes cambios, como la llegada de hijos o mudanzas, están generando tensiones.
✧ Si hay dificultades en la intimidad, en la sexualidad o en la expresión afectiva.
✧ Cuando la pareja enfrenta una pérdida, una crisis vital, un trauma compartido o una situación difícil que afecta a ambos.
¿Cómo puedo ayudarte en terapia?
La terapia de pareja se adaptará a la demanda, que puede ser conjunta o no.
Es muy importante que ambos miembros de la pareja se sientan a gusto, comprendidos y validados.
Trabajaremos para mejorar la comunicación, encontrando estrategias más efectivas y haciendo que los conflictos pasen de ser destructivos a constructivos y resolutivos.
Será importante también darle espacio a la conexión emocional, tratando de fortalecerla si se ha debilitado, o restablecerla si se ha perdido.
Si la confianza ha sido dañada, exploraremos las causas de ello y si puede restaurarse a través de un proceso de comprensión, perdón y establecimiento de límites saludables.