✧ Comunicación: aprende a expresar tus emociones y necesidades de forma clara y asertiva, y a escuchar activamente a los demás.✧ Gestión de los conflictos: desarrolla habilidades para manejar desacuerdos y tensiones de manera constructiva.✧ Empatía: trabaja tu capacidad de ponerse en el lugar del otro y asumir su punto de vista.
✧ Límites: establece y mantén límites claros en tus relaciones, para proteger tu espacio emocional.
✧ Confianza y seguridad: construye relaciones basadas en la confianza mutua, donde ambas partes se sientan seguras y valoradas.✧ Gestión de expectativas: aprender a ajustar tus expectativas en las relaciones, entendiendo que cada persona es diferente y que no puedes controlar las acciones o sentimientos de los demás.✧ Lidiar con el rechazo y la soledad: aprende a manejar el dolor del rechazo y la soledad, entendiendo que son experiencias normales y transitorias en la vida.
✧ Autoconocimiento: comprender tus propias emociones, valores y necesidades, para establecer relaciones auténticas.
En terapia, exploraremos los patrones de relación que pueden estar afectando tu manera de vivir las relaciones.Abordaremos cómo las experiencias pasadas pueden estar influyendo en tus relaciones actuales, sanando esas heridas emocionales y construyendo una base sólida para relaciones sanas y significativas.
