No. EMDR es un modelo terapéutico, más que una técnica específica, y está presente en todas las sesiones, incluso cuando no estamos reprocesando activamente. Por lo tanto, el precio es el mismo.

EMDR es una terapia con sólida evidencia científica en el tratamiento del trauma y el trastorno de estrés postraumático. Además, cuenta con protocolos específicos para el trauma reciente, la ansiedad, las fobias, el duelo, las adicciones, el TOC, la dependencia emocional, la baja autoestima, etc.

En general, se utiliza cuando el malestar actual es un síntoma de algo más profundo, de alguna experiencia que no ha sido completamente procesada y que continúa activándose a nivel emocional, cognitivo o somático en el presente.

En cualquier tipo de psicoterapia, es muy difícil establecer a priori el número de sesiones que necesitarías para resolver el problema. Depende de muchísimos factores: de lo que quieras trabajar, de la profundidad del problema, de las herramientas que ya tienes y de cómo vaya evolucionando el proceso. Cada persona necesita su propio tiempo.

No pasa nada. En EMDR trabajamos con los recuerdos que sí están disponibles. No es necesario tenerlo todo claro para poder reprocesar el trauma.

No. El EMDR tiene lo que llamamos un «efecto en racimo»: elegimos experiencias representativas y, a partir de ahí, el cambio suele extenderse a otros recuerdos relacionados.

No, son procesos muy distintos. En EMDR no se induce un estado alterado de la conciencia ni de sugestión. Tú estás presente en todo momento, con capacidad de decidir, parar o comunicar lo que necesitas. Además, la hipnosis es una técnica flexible que varía según la formación específica del terapeuta, mientras que el EMDR sigue protocolos precisos.

No, no existe ninguna técnica que pueda borrar tus recuerdos. El EMDR ayuda a integrar los recuerdos dolorosos y a mirarlos con cierta distancia para que dejen de activarse en el presente. Los recuerdos siguen formando parte de tu historia, pero de una forma más ordenada y menos invasiva.

EMDR es una terapia con una sólida evidencia científica, especialmente en el tratamiento del trauma y el trastorno de estrés postraumático. Organismos como la OMS la recomiendan como un abordaje eficaz dentro de las terapias de primera línea para el trabajo con trauma.

Aun así, no existe ninguna terapia que funcione de la misma manera para todas las personas ni que garantice resultados idénticos en todos los casos. Cada proceso terapéutico es único y depende de muchos factores, como la historia personal, el momento vital o el tipo de dificultades que estés atravesando.

Por eso, más que hablar de una terapia «resolutiva», hablamos de un proceso de trabajo que se adapta a ti. Si en algún momento EMDR no es el enfoque más adecuado para tu caso, valoraremos otras opciones terapéuticas que puedan ajustarse mejor a lo que necesitas.