Psicóloga especialista en terapia sexual
La sexualidad también merece un espacio segurodonde poder ser explorada.
— especialidades
Cuando la intimidad deja de ser un espacio deseguridad y disfrute..
La sexualidad
Un espacio para reconectar con tu deseo
Es muy frecuente reducir la sexualidad al acto sexual en sí, pero en realidad es mucho más amplia e incluye muchas formas de conectar: está en una mirada, en un abrazo, en la cercanía emocional… y, por supuesto, también en el disfrute de las relaciones sexuales.
La sexualidad debería poder ser un lugar de placer, libertad, seguridad y conexión con tu deseo y tu cuerpo. Si ahora no lo estás viviendo así, mereces poder comprender qué está pasando y cambiarlo si lo necesitas.
La terapia sexual puede dar respeto al principio, porque hablar de sexualidad no siempre es fácil. Puede dar vergüenza y resultar incómodo. Si estás aquí, significa que ya has podido dar un primer paso importante al reconocer que algo no está funcionando como te gustaría. Ahora puedes decidir si el siguiente paso será el de permitirte buscar ayuda profesional, ya sea de forma individual o en pareja.
¿Cómo trabajamos?
¿Cómo se siente?
Cómo trabajamos en terapia sexual
Primera toma de contacto
En un primer momento, exploraremos brevemente el motivo de consulta y resolveremos las dudas que podáis tener sobre el proceso terapéutico. La terapia sexual puede realizarse tanto de forma individual como en pareja.
Primera sesión: evaluación y objetivos terapéuticos
La primera sesión estará orientada a identificar las principales dificultades y cómo están afectando a tu bienestar sexual y de pareja. También definiremos juntas los objetivos terapéuticos que te gustaría trabajar a lo largo del proceso.
Trabajo terapéutico
A lo largo del proceso, exploraremos emociones, experiencias previas, creencias y dinámicas de pareja que pueden estar influyendo en la forma en que vives la sexualidad. Dependiendo de cada caso, también abordaremos aspectos relacionados con el deseo, la comunicación sexual y la inseguridad.
Tareas entre sesiones
La terapia sexual suele incluir ejercicios o propuestas prácticas para realizar fuera de consulta, adaptadas siempre al ritmo, los límites y las necesidades de cada persona o pareja. Las sesiones suelen realizarse cada dos o tres semanas, dando espacio suficiente para integrar y poner en práctica lo trabajado.
Revisión de objetivos terapéuticos
A lo largo del proceso, iremos revisando conjuntamente cómo está evolucionando la terapia y si los objetivos terapéuticos se están alcanzando. Esto nos permitirá realizar ajustes si es necesario, y valorar cómo os estáis sintiendo en la terapia y en la relación.
Cierre del proceso terapéutico
El cierre de la terapia será gradual, valorando juntos los cambios y las nuevas herramientas adquiridas. Antes del alta terapéutica, podemos acordar una o dos sesiones de seguimiento más espaciadas, para asegurarnos de que los cambios se consoliden en el tiempo.
¿Cuándo
acudir?
¿Cuándo acudir?
Cuándo es recomendable acudir a terapia de pareja
La terapia puede ayudarte cuando las dificultades a nivel sexual empiezan a generar malestar, inseguridad, evitación del contacto o tienen cierto impacto en la relación contigo misma o con tu pareja. Algunas situaciones que llevan a muchas personas o parejas a acudir a terapia:
Disminución o ausencia de deseo
Relaciones sexuales insatisfactorias
Dificultades relacionadas con la excitación
Ansiedad durante las relaciones sexuales
Malestar generado por experiencias traumáticas o sexuales previas
Sexualidad después de la maternidad
Diferencia de deseo dentro de la pareja
Dolor durante las relaciones sexuales
Dificultades relacionadas con el orgasmo
Sensación de desconexión o falta de disfrute
Dificultades para comunicar deseos y límites a nivel sexual
Aceptación de la propia sexualidad
Desde una perspectiva integradora e informada en trauma, entendemos la sexualidad como una experiencia profundamente influida por tu historia de vida y experiencias en las relaciones. Por eso, abordamos las dificultades sexuales desde una mirada global, teniendo en cuenta tanto la parte emocional como la relacional y corporal.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes sobre terapia sexual
No necesariamente. La terapia sexual puede realizarse de forma individual o en pareja, dependiendo del motivo de consulta.
Podemos empezar un proceso individual para que puedas poner palabras a lo que te está ocurriendo y valorar cómo quieres seguir.
Es muy habitual y completamente normal. El espacio terapéutico está pensado precisamente para poder hablar de ello respetando tu ritmo, sin forzar.
En algunos casos puede haber un componente orgánico. En estos casos, valoramos una coordinación con otras profesionales, como ginecólogas, urólogos y fisioterapeutas del suelo pélvico, para un abordaje conjunto.
Sí, cuando el motivo de consulta lo requiere, se trabajarán también las dinámicas de pareja que pueden estar influyendo en la sexualidad.
¿Hablamos?
Escríbeme y te responderé en un plazo de 24–48 horas para que podamos encontrar el mejor momento para empezar.
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