Psicóloga especialista en trauma y disociación.
Lo que viviste dejó huella. Trabajamos para que deje de doler.
— especialidades
Cuando el cuerpo y la mente siguen funcionando como si el peligro no hubiera pasado.
¿Qué es el trauma?
Más allá del evento en sí
Cuando hablamos de trauma, a menudo pensamos en la naturaleza del evento en sí, y nos referimos a acontecimientos extremos y graves, como accidentes, catástrofes naturales o agresiones. Por supuesto, este tipo de experiencias pueden ser traumáticas. Sin embargo, desde la psicología definimos el trauma como cualquier acontecimiento que supera las capacidades de afrontamiento de una persona, es decir, su capacidad para procesarla e integrarla emocionalmente.
Por lo tanto, el trauma puede surgir también desde experiencias repetidas y prolongadas en el tiempo, especialmente cuando ocurren en contextos en los que debería existir protección y seguridad emocional.
A veces el trauma no es solo lo que pasó, sino también lo que no pasó: la ausencia, la negligencia, la falta de protección y cariño, no haber sido vista, no haber recibido el cuidado o la respuesta emocional que necesitabas. Estas experiencias de falta también dejan huella.
En algunos casos, especialmente cuando la experiencia es intensa, repetida o silenciada, el sistema nervioso queda sobrecargado. Cuando esto sucede, pueden activarse mecanismos de defensa como la disociación, que ayuda a la persona a desconectarse de su entorno, de sus pensamientos, emociones o identidad.
Aunque en el momento puede ser una forma de protección, con el tiempo puede generar una sensación profunda de desconexión interna.
Desde una perspectiva integradora e informada en trauma, entendemos estos procesos no como fallos, sino como estrategias de supervivencia y adaptación, que tuvieron sentido en el pasado, pero se convierten en disfuncionales en el presente.
¿Cómo se
siente?
¿Cómo se siente?
Cómo suele sentirse el trauma
Ansiedad elevada y estado de alerta constante
Cambios emocionales bruscos e intensos, irritabilidad
Insomnio y dificultades para concentrarse
Desapego y aislamiento social
Evitación de situaciones, personas o lugares relacionados con el suceso
Relaciones disfuncionales y patrones repetitivos
Sentimientos de tristeza, culpa, vergüenza, rabia
Síntomas físicos y somatizaciones
Apatía y sensación de embotamiento emocional
Recuerdos intrusivos o flashbacks
Sensación de vacío y desconexión emocional o corporal
Baja autoestima
No siempre el trauma se siente como trauma.A veces, el trauma no se presenta como un recuerdo claro y fácilmente identificable, sino que se expresa a través de otros síntomas: ansiedad, tristeza, ataques de ira, desconexión, relaciones disfuncionales, adicciones o problemas en la sexualidad.Estos síntomas pueden ser la parte visible de algo más profundo. A veces es difícil relacionar lo que te ocurre en el presente con experiencias pasadas. No entender la causa de lo que te pasa, puede hacerte sentirte rota o que no encajas.En este caso, es importante explorar esas experiencias que han dejado una huella emocional y que siguen influyendo en cómo estás ahora.
¿Cuándo
acudir?
¿Cuándo acudir?
Cuándo acudir a terapia de trauma
Sientes que el pasado sigue teniendo peso en el presente
Repites patrones que te hacen daño
El malestar está empezando a afectar a tu día a día
Notas que vives en modo "supervivencia"
Sientes que hay partes de ti que funcionan de forma desconectada entre sí
Reaccionas con emociones muy intensas, difíciles de gestionar
Tienes una sensación persistente de vacío y desconexión
Tienes pensamientos de muerte
El proceso
El proceso
Cuándo acudir a terapia de trauma
Espacio
seguro
Generamos un espacio de seguridad donde puedas sentirte en calma, sostenido por el vínculo terapéutico.
Trabajo
somático
Trabajaremos sin prisa, ayudando tu sistema nervioso a regularse y recuperando una mayor estabilidad emocional.
Regulación emocional
Aprenderás herramientas prácticas para ir regulando tus emociones y estar cada vez más conectada y presente.
Historia
de vida
Exploraremos tu historia para comprender el origen del malestar y entender cómo sanarlo desde el presente.
Reprocesamiento
del trauma
Abordaremos las experiencias traumáticas respetando tus tiempos y priorizando que el proceso se sienta seguro para ti.
Integración
Resignificamos los recuerdos negativos y los integramos en tu historia de vida, fomentando la conexión con tus emociones y relaciones.
Mi formación
Terapia para trauma online y presencial en Barcelona
Trabajo desde una perspectiva integradora e informada en trauma, entendiendo que el malestar no aparece de forma aislada, sino que tiene sentido dentro de tu historia y el momento vital en el que te encuentras.
Mi formación universitaria se ha construido principalmente a partir de dos grandes escuelas de la psicología, el psicoanálisis y la terapia cognitivo-conductual, y se ha ido ampliando con formación específica en distintos modelos terapéuticos. Soy terapeuta EMDR acreditada (nivel I y II) y estoy formada en teoría del apego, IFS (Internal Family Systems), terapia somática, teoría polivagal, terapia sexual y de pareja, modelo PARCUVE y terapia de esquemas, entre otros. Este recorrido formativo me permite trabajar desde un enfoque integrador, entendiendo la psicoterapia como un proceso vivo que se ajusta a cada persona.
Además, considero la formación y la supervisión clínica una parte esencial de mi trabajo. Mantengo una actualización continua y soy miembro de la Asociación EMDR España, además de colaborar en dos grupos de trabajo del Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya: el de Trauma y EMDR y el de Psicología Perinatal.
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