Sobre Mí
Soy Valeria Marzano, Psicóloga General Sanitaria, Terapeuta EMDR y Terapeuta sexual y de pareja.
Col. COPC nº 32221
Quién soy
Mi historia
Mi interés hacia la psicología nació de adolescente, cuando leí La interpretación de los sueños de Sigmund Freud. Aunque ese texto ya se considera superado, en aquel momento fue suficiente para convencerme de que era eso lo que quería estudiar.
Estudié el Grado en Psicología en la Universidad de Bolonia, donde el enfoque principal era el psicoanálisis. A medida que avanzaba en mis estudios, sentía que esa perspectiva no resonaba conmigo, por muchas razones. Echaba en falta un enfoque más científico, algunos conceptos estaban superados, y… ¿Dónde quedaba la mujer en todo esto? Me sentía perdida.
Por ello, decidí dejar la clínica de lado y me especialicé en neurociencia y rehabilitación neuropsicológica.
Más tarde, cuando llegué a España, me di cuenta de que el enfoque de la psicología era diferente. Me formé en psicología cognitivo-conductual y esto hizo que volviera a apasionarme a la clínica.
Sigue leyendo para saber más acerca de mi enfoque terapéutico y de cómo puedo ayudarte.
Puedes encontrar mis áreas de especialización y formación completa al final de esta página.
Mi enfoque
La psicoterapia integradora
Mi formación en psicoanálisis y en terapia cognitivo-conductual me permite hoy en día poder trabajar desde un enfoque integrador.
La psicoterapia integradora combina técnicas de diferentes escuelas de psicología (psicoanálisis, terapia cognitivo-conductual, perspectiva de trauma, terapia de apego, terapia de esquemas, terapia sistémica, etc.) para adaptarse a las necesidades únicas de cada persona - y no al revés.
Así, el trabajo terapéutico que propongo es altamente personalizado. Para mí, la terapia debe ser un lugar seguro y acogedor, donde cada persona puede explorar sus emociones y experiencias, libre de juicios y prejuicios. El objetivo es que te sientas acompañada en tu proceso de autoconocimiento, en un clima de confianza, apoyo y empatía, sin forzar nada y respetando tus tiempos.
Tratamientos
Áreas de intervención
Y, efectivamente, estos son traumas. Sin embargo, la definición de trauma considera como tal cualquier acontecimiento que supera las capacidades de afrontamiento de la persona.
Las heridas de la infancia de rechazo, abandono, traición, humillación, una ruptura, una infidelidad, duelos silenciados, cambios vitales… También son traumas.En sesión, trabajaremos el trauma desde la perspectiva EMDR y neuropsicológica. El objetivo será integrar ese(os) acontecimiento(s) en tu narración vital, para que no vuelva a afectar tu presente.
Además, exploraremos los patrones de pensamiento y creencias que puedan estar contribuyendo y manteniendo la ansiedad, para desafiar y reestructurar pensamientos negativos y limitantes. También trabajaremos para desarrollar estrategias de afrontamiento adaptativas, como técnicas de respiración, relajación y mindfulness, que ayuden, por un lado, a reducir el nivel de ansiedad, y, por el otro, a mejorar tu capacidad para gestionar las situaciones estresantes cuando éstas se presenten.
Tener una baja autoestima influye negativamente sobre la calidad de vida de una persona, pues afecta muchas áreas de la vida: la relación con una misma, las relaciones con los demás (incluida la pareja), la manera de autopercibirse en el trabajo (síndrome de la impostora), la capacidad para establecer límites, la toma de decisiones y la tendencia a autoexigirse en exceso. En terapia, trabajaremos de manera profunda y compasiva para abordar y comprender las raíces de la baja autoestima. Exploraremos las experiencias pasadas y presentes que han contribuido a la percepción negativa de ti misma y cómo estos patrones de pensamiento y creencias pueden estar limitando tu potencial y bienestar emocional. Mediante un enfoque centrado en la persona, te ayudaré a identificar y desafiar los pensamientos negativos y autocríticos que pueden estar sosteniendo tu baja autoestima. Juntas trabajaremos para desarrollar una mayor comprensión de tus cualidades y fortalezas únicas, para así fomentar una visión más realista y positiva de ti misma.
• miedo a la soledad y al rechazo
• idealización de la pareja
• aceptación incondicional de las actitudes y comportamientos de la pareja
• conductas de sumisión
• prioridad de la pareja sobre todo el resto
• baja autoestima También pueden estar presentes ansiedad, síntomas depresivos, pensamientos obsesivos sobre la relación. La dependencia emocional suele tener sus raíces en el pasado: generalmente, se debe a necesidades emocionales no cubiertas, que la persona trata de cubrir erróneamente a través de la relación de pareja.
Los mandatos culturales también pueden influir sobre la aparición y el mantenimiento de esta afección. En terapia, exploraremos las raíces y patrones de la dependencia emocional, trabajando para identificar las creencias y comportamientos que la causan y mantienen.
Abordaremos cómo las experiencias pasadas y las dinámicas de relación pueden haber contribuido a este patrón, para así desafiar y transformar aquellas creencias que limitan tu bienestar emocional.
Además, será de fundamental importancia trabajar en fortalecer tu autoestima y desarrollar habilidades de comunicación asertiva y de toma de decisión.
El enfoque terapéutico de la dependencia emocional también abarca los síntomas de ansiedad, tristeza y síndrome de abstinencia, permitiéndote recuperar tu equilibrio emocional.
Asimismo, trabajaremos técnicas y herramientas como la relajación, mindfulness, habilidades de comunicación, para mejorar la gestión emocional, la autorregulación y las estrategias de afrontamiento.
Para reconectar con tu autenticidad, será necesario identificar qué es lo que te hizo desconectar y por qué.
Normalmente, existen dos casos posibles: 1) Eres consciente de tus necesidades, deseos y valores personales, pero has decidido (de forma subconsciente) de reprimirlos, tal vez para encajar mejor en tu entorno.
2) Estás desconectada de tus necesidades, deseos y valores personales. No te escuchas porque no te conoces. En terapia, abordaremos el autoconocimiento, la autoestima, la autocompasión. A través de la reflexión y el entendimiento de tus propias emociones, pensamientos y comportamientos, podrás cultivar una mayor comprensión de quién eres en esencia y qué valores guían tu vida.
Abordar la violencia machista en terapia implica brindar un espacio seguro y libre de juicios para que las mujeres puedan expresar y procesar las experiencias traumáticas que han vivido.
A través de la terapia, trabajaremos juntas para desarrollar habilidades de afrontamiento, reconstruyendo la autoestima y fomentando una recuperación integral. Es esencial sanar las heridas, presentes y pasadas, para volver a amarte y amar con seguridad.
La terapia se convierte en un espacio seguro para expresar emociones, preocupaciones, miedos, sensación de no encajar, de ser una mala madre…
Asimismo, se trabajarán técnicas, herramientas y estrategias para afrontar de manera sana esta etapa única.
Metodología
Mis herramientas
- Terapia cognitivo-conductual
- Terapia psicoanalítica y psicodinámica
- Perspectiva de trauma
- Terapia de apego
- EMDR
- Terapia de Aceptación y Compromiso
- Terapia Dialéctico-Conductual
- Terapia de esquemas
- Mindfulness
Mi propósito
Ayudarte a cuidar de tu bienestar emocional, siendo auténtica contigo misma y construyendo relaciones sanas.
![Sobre mí 2 controlar ansiedad dependencia emocional tratamiento mejorar autoestima](https://mli3vbceberb.i.optimole.com/cb:Xz8W.29b00/w:499/h:519/q:mauto/f:best/https://valeriamarzanopsico.com/wp-content/uploads/2023/02/healing.jpg)
- Gabriel García Márquez
Escritor y premio Nobel
Formación y Experiencia
✧ Grado en Psicología | Universidad de Bolonia (Italia).
✧ Máster Oficial en Neurociencia y Rehabilitación Neuropsicológica | Universidad de Bolonia (Italia).
✧ Máster Oficial en Psicología General Sanitaria | Universitat de Barcelona.
✧ Posgrado en Terapia Sexual y de Pareja | Universitat de Barcelona.
✧ Máster en Intervención Psicológica y Social en Violencia de Género | EDECA Formación
✧ Terapeuta EMDR nivel I | Instituto EMDR España
✧ Miembro de la Asociación EMDR España
| Valeria Marzano Psicóloga ✧ Psicóloga General Sanitaria
| Somos Estupendas ✧ Psicóloga General Sanitaria
| Ana Gómez Psicología ✧ Psicóloga en el programa de Prevención e Intervención en las Secuelas Psíquicas en Mujeres Agredidas Sexualmente
| Hospital Clínic de Barcelona ✧ Psicóloga en la Unidad de Salud Mental Perinatal
| Hospital Clínic de Barcelona ✧ Docente sesión clínica Vínculo Madre-Bebé
| Unidad Salud Mental Perinatal, Hospital Clínic de Barcelona ✧ Neuropsicóloga e investigadora
| IDIBELL – Instituto de Investigación Biomédica de Bellvitge
✧ Curso en Tratamiento del trauma complejo y disociación: Introducción y utilización de la terapia EMDR con trauma complejo, por la Asociación EMDR España
✧ Curso Working with the Pain of Abandonment, por el National Institute for the Clinical Application of Behavioral Medicine (NICABM)
✧ Curso en Jornada Clínica Psicología Perinatal: Trauma y abordaje EMDR, por la Asociación EMDR España
✧ Curso en Terapia de esquemas y sus aplicaciones clínicas, por Giunti Psicologia
✧ Curso en Terapia Cognitiva, por la Asociación Española Psicología Sanitaria (AEPSIS)
✧ Curso en Autoestima, por la Asociación Española Psicología Sanitaria (AEPSIS)
✧ Curso en Dependencia emocional, por Jorge Castelló, especialista y referente del tema
✧ Curso en Introducción al duelo y a las pérdidas, por el Colegio Oficial de Psicología de Catalunya (COPC)
✧ XIX Curso Intensivo en Factores ambientales de riesgo prenatal, perinatal e infantil en el trastorno mental, por CIBERSAM y Universidad de Barcelona
✧ Curso en Modelos de Intervención con Mujeres Víctimas de Violencia de Género desde la Psicología Feminista, por Sonia Vaccaro, psicóloga experta en violencia machista y vicaria, y Asociación Mujeres de Psicología Feminista
✧ Curso en Origen, manifestaciones y prevención de la violencia sexual, por la Asociación para la Defensa de la Mujer La Rueda
✧ Congreso Internacional de Terapia de Pareja, por la Asociación Española Psicología Sanitaria (AEPSIS)
✧ Masterclass Cuando la dependencia emocional sí es sana, por Arun Mansukhani, psicólogo clínico y sexólogo
✧ VI Congreso para la erradicación de las violencias machistas desde los servicios sociales y sanitarios, por la Asociación Hèlia
✧ V Jornada de Violencia Machista y Salud Mental, por la Societat Catalana de Psiquiatria i Salut Mental
✧ V Jornada de Violencia Machista y Salud Mental, por la Societat Catalana de Psiquiatria i Salut Mental
✧ Jornada ¿Qué nos duele? Las determinantes de género en la salud mental de las mujeres, por la Federación de Mujeres Progresistas