técnicas ansiedad

Aprende a gestionar la ansiedad con el grounding Te enseño un ejercicio de grounding fácil y rápido para aprender a manejar una crisis de ansiedad. ¿Qué es el grounding? La palabra grounding viene del inglés y significa ‘»‘conexión a tierra’, ‘enraizamiento‘. Se trata de un conjunto de técnicas que tienen como objetivo el de hacernos […]