Cómo superar un trauma Si te has enfrentado a un trauma y estás buscando cómo recuperarte, este artículo te brindará información valiosa para comprender tus síntomas y cómo superar un trauma, y así tomar la decisión de comenzar el proceso de recuperación y reconstruir tu vida. Vivir un trauma puede tener un impacto devastador en […]
Síntomas de dependencia emocional La dependencia emocional es un patrón de comportamiento que puede llevar quienes la sufren a vivir relaciones de pareja tóxicas. Identificar los síntomas de la dependencia emocional es fundamental para abordar y sanar este tipo de dinámica. En este artículo, exploraremos los 7 principales síntomas que pueden indicar la presencia de
Deja de engancharte a los pensamientos negativos sobre el pasado y aprende a lidiar con ellos Cómo liberar tu mente del enredo de los pensamientos negativos y enfrentar los «Y si…» para una mente más tranquila. Todas hemos experimentado momentos en los que nos quedamos atrapadas en pensamientos negativos, que retroalimentan la ansiedad y las
Aprende a reconocer las señales de manipulación en la relación de pareja Aprende a identificar las señales de manipulación en la relación de pareja y recupera tu bienestar emocional. ¿Qué es la manipulación? La manipulación se refiere a un conjunto de estrategias utilizadas por una persona de forma más o menos consciente para influir, controlar
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Aprende a gestionar la ansiedad con el grounding Te enseño un ejercicio de grounding fácil y rápido para aprender a manejar una crisis de ansiedad. ¿Qué es el grounding? La palabra grounding viene del inglés y significa ‘»‘conexión a tierra’, ‘enraizamiento‘. Se trata de un conjunto de técnicas que tienen como objetivo el de hacernos
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¿Qué se siente en una relación de dependencia emocional? Si tu relación de pareja te causa sufrimiento, sientes dependencia de tu pareja, y un miedo aterrador a que la relación termine…Sigue leyendo para saber qué se siente en una relación de dependencia emocional. ¿Qué se siente en una relación de dependencia emocional? Saber si estamos
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¿Qué es la ansiedad? Aprende a entender tus síntomas, supera la ansiedad y recupera tu equilibrio emocional. ¿Qué es la ansiedad? Uno de los motivos de consulta más frecuentes es seguramente la ansiedad. ¿Sabes que 3 personas de cada 100 sufren de ansiedad? Además, la pandemia del COVID-19 ha servido de catalizador, provocando un aumento
